Dormir Poco y Comer en Abundancia II
Jueves, 14 Agosto 
- Mentalidad positiva: Uno de los peligros que corre el trabajador es dejarse apoderar por las ganas de salir de la oficina. Aunque la tarea no sea tan urgente hay que desarrollarla “igual de bien y motivado que el resto del año”.
- Dormir un mínimo de 8 horas: También lo que se hace fuera del horario de trabajo puede afectar al rendimiento. Los expertos recomiendan dormir por lo menos 8 horas para estar despegado al día siguiente y estar al 100 %.
- Dieta ligera y estar hidratados: Se recomienda comer cosas ligeras y beber mucha agua. Las digestiones pesadas causan sueño.
- Temperatura adecuada: Agosto es el mes del calor. Puede provocar irritabilidad, cansancio, mal humor, impaciencia e incluso bajones de tensión. Conviene trabajar con una temperatura adecuada y, si es posible, llevar ropa ligera y fresca.
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